自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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在2016年生日的凌晨，敲下這篇日志。祝福自己生日快樂! 每年的今天，不只是生命開始的紀念 每年的今天，是母親鉛華洗盡的容顏 每年的今天，不只是生命開始的紀念 每年的今天，是父親雙手重疊的厚繭 給我順利成長的家園，為我幾度落淚的雙眼（美文精選網：www.meiwenjx.com） 那鉛華洗盡的容顏，最美的一張臉 給我遮風避雨的屋檐，為我承擔苦難的雙肩 那雙手重疊的厚繭，我每年的今天 親愛的世界像一個圓圈，將我圍繞在太多的感謝里面 每年的今天，在吹熄蠟燭以前，許下這為愛而來的心愿（美文精選網：www.meiwenjx.com） 我想每個人在過生日那天首先感謝的應該是父母，因為生日就是母親的受難日，我感謝我勤勞善良的父母給我生命和養育之恩，給我深深的愛和關懷...我熱愛著你們。 許多年前的今天，一個對這個世界充滿幻想的小屁孩迫不及待的從媽媽的肚子里蹦了出來。哈哈，那就是我了! 嘿嘿，說實話，時間過得太快了，轉眼間這么多年就過去了。想想這一路走來經歷的酸甜苦辣，心里真是有無限的感慨。仿佛昨天還是個懵懂的小毛孩，而這一刻就長大成人了。 首先第一個要感謝的人當時是我親愛的媽媽!感謝她把我帶到這個世界，含辛茹苦的把我養這么大。 從小我體弱多病的是她一個人又要上班又要照顧我，把我養大了，我的身體好了，但媽媽的身體卻垮了。可以說我的身體，我的命都是媽媽用她自己的身體換回來的。想想以前那么不懂事，老不聽她話，老和她頂嘴，還嫌她啰嗦，真是覺得無比的慚愧。現在明白了媽媽的一片苦心，以后一定會好好努力，盡快讓她過上由我照顧她的日子。媽媽，我愛您!永遠! 然后，當然要感謝我的爸爸。他老實了一輩子，辛苦了一輩子，到現在仍過著太過勞累的日子。無法忘記爸爸因太過勞累在一旁坐在凳子上的蒼老，無法忘記爸爸因身體不好的憔悴。他真的是辛苦了一生，雖然他老老實實的沒有一聲怨言，但我明白他為我所付出的一切。爸爸，謝謝您! 隨著年齡的增長，應該說這幾年對生日已越來越淡漠了，可是今天似乎不一樣，守在這個世界最美好的年齡段，年輕逐漸背離，唯一能做的，只能是悄悄的自己腐朽自己。 生活成了一部時光穿梭機，讓你目睹成長的全過程，想反抗，卻又無能為力，對于一個渴望年輕的人來說，是不是夠殘忍? 今天，一年中唯一屬于自己的節日，空間里，滿滿的祝福，多多的牽掛。認識的，不認識的，熟悉的，陌生的，曾經的朋友，曾經的敵人。抱著這么多溫暖的話語，心里軟軟的，透明的! 翻看自己過去的照片，會驚訝于那些如此明媚而燦爛的笑容… “年輕”安靜地盛放在那些略微泛了黃的相片里，一去不復… 一篇一篇地翻讀著自己以前的日志，總有太多的感觸，不知不覺又是一年! 在自己的故事里，人生才剛剛開始，我的心卻慢慢地衰老了，麻木了… 照片、文字、現實，一種陳年的恍惚。 很多時候，會感覺自己失去了很多東西，那是一些珍貴的再也無法找回的東西，往前奔的路雖然有些不甘心和疲憊，但還是要擦著凜冽的碎片，不避不躲地走下去。 “年輕多好!”這個一個需要歲月沉淀之后才能深刻體會到的含義。 閉上眼，在心中對自己說：生日快樂，祝我生日快樂! 這一刻，好想讓母親為我煮一碗雞蛋面，讓我享盡那份濃濃的親情。感謝那些曾經說愛我最后卻又離我而去的人，讓我學會了在人生路上如何更加勇敢和堅強。 感謝在我人生最低谷時還依然陪在我身邊的兄弟朋友。有你們，我才不孤獨! 是啊，生日快樂，祝我生日快樂! 正視自己，珍惜人生年華，讓我以后的生活更美麗。 +10我喜歡
文/劉中文 公交司機看她站著，說：“請坐，系好安全帶呀。” 她一挺肚子說：“你沒長眼，孕婦能系安全帶？” 車起步，閃她個趔趄。 她一手捂著肚子，一手指向司機說：“我孩子要是不保，你就攤上大事了！” 司機沉默不語，車一躥一躥地前行。 “呵！你報復！聳噠老娘！” “對不起，是我太膽小怕事，一聽說攤上大事了，腿就打顫，油門就踩不穩……” “你裝蒜，出心使壞！”她指點著司機的頭罵起來。 一位小伙子急促地喊：“快停車，我不陪這潑婦‘墜江’……” “是啊，重慶公交車墜江，就因為乘客對司機打罵！” 乘客們紛紛指責孕婦。 孕婦灰頭土臉地回到座位上剛坐下，卻又“嗷”地一聲站起來。 原來她不小心把放在座位上的幾個烘柿子坐爛了。兩個臀部粘滿了紅柿漿。 有位乘客調侃說：“你攤上事了，你攤上大柿了。” 車廂里“哈哈哈”一陣嘲笑。 她惱羞成怒：“都怨你這個爛司機。”說著，抄起乘客的拐棍，冷不防照司機頭右側橫掃過去。 司機哎喲一聲，頭一耷拉，撒手方向盤。失控的車與迎面奔馳而來的紅色小轎車“哐”一聲相撞。 小轎車上一死一傷。 死者是她丈夫。 +10我喜歡
學佛先學做人，一定要時刻謹記“仁義禮智信，忠孝廉恥”是做人之本。永遠不要靠編造謊言為自己的放逸行方便，因為你騙得了的只有最信賴你的親人和朋友，而當謊言敗露時，你將失去安身立命所需的最寶貴的“忠孝“和”誠信”;人生雖然說是幻夢一場，但絕不是一場戲，不用真誠心老實做人、踏實做事，熱衷在生活中演戲玩弄他人的單純、善良來達到自己的目的，又將失去作為一個人最寶貴的“仁義”。 一個人應該舍棄憤怒，拔除傲慢，超越所有的束縛。不執著心靈和物質的人，內心可以得到真正的安寧。 我們一步一步走下去，踏踏實實地去走，永不抗拒生命交給我們的重負，才是一個勇者。到了驀然回首的那一瞬間，生命必然給我們公平的答案和又一次乍喜的心情，那時的山和水，又回復了是山是水，而人生已然走過，是多么美好的一個秋天。 機遇總是有的,如果把握不住,不要怨天憂人,可能只是自己不夠優秀;不要把時間輕易地浪費,唯有珍惜光陰,才能提升自己,享受生命;兩點之間未必直線最短,有時迂回曲折能夠更快抵達終點;如果錯了,那就停止,如果得不到,那就放下;走路并非越快越好,方向正確更重要。 當我們給別人送花時，聞到花香的首先是自己;當我們向別人扔臟東西時，先弄臟手的也肯定是自己。如此，何不給人以溫暖?當我們給予別人溫暖時，自己得到的何嘗不是一種深切的快意?所以，要努力做到：心底無私，常存愛意，與人為善。 你整天愁眉，自然生就苦臉，你一臉怒氣，必定生成怨相，你樂觀和善，當然慈眉善目。表情是瞬間的相貌，相貌是凝固了的表情。所以哲人道：10歲前你的臉不討人喜歡，是父母的錯，可如果30歲之后你還生著一張讓人討厭的臉，那肯定是你自己的問題了。從今天開始，每天微笑吧，哪怕你遇見的都是煩心事。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 嫉妒心是一種極不健康的心態。當面對嫉妒我們的朋友時，要心存憐憫。誰都不想得病，不管是身體上還是心理上的。盡量要用寬容和愛為對方療治，只要不說謊話，盡量說讓對方愉悅的話。發現不能減輕對方的煩惱，就微笑著保持沉默。要理解對方的態度，身體不健康時很難把事做好，心理不健康時很難把話說好。 欲望越小，人生就越幸福。欲望和知足是天平的兩端，欲望多了，幸福和快樂就會自動減少。適當給欲望減減肥，才能讓幸福的天平平衡一些。貪婪是幸福的天敵，要想真正獲得幸福，就要學會淡定，學會知足。減少欲望，增加滿足，才能從貪婪中解脫;舍得放棄，甘于淡泊，才能獲得心靈的安寧。 人有四苦：一是看不透。看不透人際中的糾結、爭斗后的隱傷，喧囂中的平淡和繁華后的寧靜。二是舍不得。舍不得曾經的精彩、不逮的歲月，舍不得居高時的虛榮、得意處的掌聲。三是輸不起。輸不起一段情感之失，輸不起一截人生之敗。四是放不下。放不下已經走遠的人與事，放不下早已塵封的是與非。 你究竟有多好，別人不會知道，因為這世上絕大多數人都不關心你。如果你真的非常好，那么這反會成為別人嫉妒的理由。人們可以容忍平凡，卻不能容忍出色。越好的人，就越會被嫉恨被打擊。所以當你承受壓力時，千萬別讓自己融入平庸。因為嫉妒，本身就是一種仰望。 幸福，就是滿足，也是知足。別去比較誰好誰壞;別去在意誰高誰低;別去理會誰富誰貧。這個世上，許多痛苦，緣于比較;好多煩惱，在于理會。你比得多了，心中自然不平;你想得多了，心情自然不靜。人生，哪能事事如意，樣樣順心，總有人活得比我們滋潤，總有人干得比我們順心。仰視，脖子總是會累，不要把惆悵老是往自己心里堆積。心平氣和的面對生活，要懂得知足才會幸福。再好的緣分也經不起敷衍，再深的感情也需要珍惜眼前。歌可以單曲循環，人不能錯過再現;情可以平平淡淡，心不能視而不見。在乎你的人不在乎天長地久，更在乎你想不想擁有;原諒你的人愿意原諒你的一切，因為不愿意失去有你的世界。其實在這個世上，能把你放在心上的人并不多。懂得善待才能相守，珍惜當下才配擁有。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 心承載得太多，必然沉重。心不是泔水缸，啥都往里裝，心負荷的太多，既影響健康又影響快樂。甩掉包袱，讓心正常快樂的跳動。 最珍貴的不是金錢，而是真情;最有利的不是前途，而是仁德。最畏懼的不是災禍，而是寡義;最可怕的不是失敗，而是欺騙。最奢侈的不是豪宅，而是有家;最難聽的不是責罵，而是無言。最寬廣的不是天空，而是心胸;最美好的不是今后，而是此刻。最無價的不是時間，而是信念。 +10我喜歡
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