自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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我是一個街頭騙子。 今天，我又來到了火車站。這是街頭騙子最喜歡聚集的地方，無時無刻不在上演著一場場精彩程度不低于間諜電影的騙局。 但是我的騙子手法卻很簡單，讓我來為你演示一下。 我坐在臺階上，抽著咽，盯著人來人往的火車站，尋找著我的目標。那種看上去個頭挺大的，惹不起。 萬一騙局被戳穿，跑都來不及跑。我的目標要那種看上去很老實的，最好是學生模樣的，不想惹事上身的那種。 哦！出現了，我的目標。 那是一個年輕人，看上去很青澀，似乎是第一次來到這個城市，滿臉都流露著對這個城市的陌生。這就是我的理想目標。就讓我來幫你熟悉熟悉這個城市吧。 我掐了煙，把它扔在地上，踩了幾腳，然后拎起隨身攜帶的手提袋，朝那個年輕人走去。 年輕人在打電話，沒注意到我的靠近。對了！我還沒有介紹我的道具，一個手提袋。里面裝著什么不重要，但是一會會派上大用場。 我提著手提袋，在靠近那個年輕人時，故意朝那個年輕人身上撞了上去，順手把手提袋摔在地上。 “啪！”的一聲，手提袋里的東西碎了。“啊!對不起！實在不好意思。”年輕人以為是自己撞碎了我的東西，顯得有些驚慌失措，趕忙向我道歉。 “你干什么！”我故意表現得很憤怒，“這里面是我賣給我女朋友的禮物，你現在把它撞碎了！我拿什么送我女朋友！你必須得賠償！”，其實手提袋里裝的只不過是一塊易碎的玻璃而已。但是年輕人卻以為自己撞碎的是某種重要的東西。 “可是......我不是故意的。” “你說什么！你還賴賬了你！那好，等我把警察叫來，讓警察來評評理！”我拿出手機，假裝要報警，我們兩的騷動引起了周圍人的注意。 這個舉動似乎嚇壞了年輕人，他趕忙說：“別！別報警，這點小事不至于報警，我賠，我賠！” 看來正如我所料，他果然不想攤上警察，我放下了手機。 年輕人從包里掏出500元，對我說：“這是我身上僅有的500元了，你看夠嗎？” 我接過500元，但是表情依然很不屑：“行吧！500就500，算我今天倒霉。下次注意點！” 年輕人點點頭，轉身快步走開了。 我終于露出了笑容，看來今天運氣不錯，計劃進行得很順利，很輕松就賺到了500元。 看吧，我的計劃就是這么簡單，無非就是碰瓷，但是卻屢試不爽，關鍵就是要找對目標。 看來今天財神爺很眷顧我，我打算換個目標再騙一次。前面又出現了一個打電話的小哥，看上去似乎很好欺負。我故技重施，故意往他身上撞去，然后把手提袋扔到地上。隨著“啪”的一聲，我的計劃又開始了。 “啊！我剛剛給我女朋友買的生日禮物，500多呢！”我大聲責罵著小哥。 小哥有一些不知所措，也以為是自己撞碎了我的東西，趕忙向我道歉。 “不好意思！兄弟，我剛剛打電話沒看到呢！” “道歉就完事了嗎！？賠錢！不然我可就報警了！” “別！別！別報警，不就是賠錢的事嗎？算我倒霉！”小哥懊惱地從包里拿出錢包，似乎打算老老實實向我賠錢。 小哥掏出錢包，我驚奇地發現他錢包里居然有很厚的一踏現金。 小哥從里面掏出300元，說：“便宜點吧兄弟！你看300行不？” 我說：“行行行！話說你錢包里怎么這么多錢？” “剛發的工資還沒存呢。”小哥邊解釋邊從一踏紅色的現金里掏出300元。 這時我發現他的錢包里有一個女人的照片。 “這…女朋友？”我問道。小哥點點頭。 “艷福不淺啊！” “哪有哪有。那什么，不好意思了兄弟，把你東西撞碎了，你再買一個吧！” 小哥仍以為是他不小心撞碎了我的東西，再次向我道歉。 這時小哥剛準備離開，但是好像突然看到了什么人，連忙拉過我，對我說：“快！快幫我擋一下！” ------ “怎......怎么了？”我感到有些莫名其妙，連忙問他怎么回事。 “這其實不是我女朋友，這是他的女朋友，男的其實是我兄弟”小哥指了指我的身后。 后面的確走過來了一對情侶，女的就是剛剛小哥手里的照片。 看來小哥把他兄弟給綠了。 小哥掏出錢包，連忙用力的想把他的女朋友，或者是說他兄弟的女朋友的照片給取出來。 “取不出來！先放你那里吧！”小哥趕忙把錢包塞給了我。我還來不及拒絕，他的兄弟已經發現了他。 “你！”那個男的氣勢洶洶地朝小哥走來。 “你是不是勾引我媳婦了！？”男人氣勢洶洶地質問著小哥，女人在旁邊默不作聲。 “我......我根本就不認識她”小哥連忙狡辯道。 “你胡說！你錢包里是不是有她的照片！” “沒有啊！怎么可能！” “沒有？那把你錢包拿出來看看。” “兄弟，我沒帶錢包，不信你看！”小哥展示了自己的內衣口袋，繼續狡辯著。 “騙誰啊？我明明看到你剛剛把什么東西給了他，錢包肯定在他哪里！”男人指了指我。 “你要是清白的就不怕我看你錢包。” 小哥眼看騙局被戳穿，只好轉頭看向了我，把我拉到一旁，背過身，悄悄地對我說了一句：“兄弟，把你錢包借一下。”我只好偷偷地把我的錢包借給了他，里面還裝著我這兩天騙來的錢。 “給，我的錢包，看吧！”小哥將我的錢包給了男人。男人似乎沒有發現剛剛的小動作，接過錢包，檢查了起來。里面當然不可能發現他女朋友的照片。 “沒有吧？”小哥在一旁嘲諷道。 男人似乎還不打算善罷甘休，“這是你錢包嗎？” “怎么不是？” “你是不是跟他換了？” 我心里一驚，難不成他剛剛發現了我倆的小動作。只見男人轉身就要來搜我的身。 “你干嘛？！你別得理不饒人啊！”小哥似乎也怒了，擋在我的身前，推了男人一下。 “什么得理不饒人，你什么意思啊？”男人反手也推了一下小哥。 只見兩人似乎要掐架，女人趕忙上前拉架。小哥轉身似乎要走，男人還是不肯放過他。三人推推攘攘的朝遠處走去。此時的我愣在原地，突然想起小哥的錢包還在自己身上，而自己的錢包在小哥身上。 我正打算叫住小哥把錢包換回了，突然想起，小哥的錢包里還有許多的現金。起碼上千元！ 那可是我騙好幾天都騙不來的呀！ 看著三人都沒有注意到自己，我急忙向反方向溜之大吉。 太好了！沒想到今天會有這么大的收獲。 我跑到沒人的角落，掏出剛剛小哥的錢包，打算仔細數數里面到底有多少現金。這么多錢，可以讓我好幾天都不用上街行騙了。可是當我拿出錢包里的錢以后，卻讓我目瞪口呆。 現金居然是紅色的假鈔！ 我趕忙把錢全都倒了出來，發現里面沒有一張是真錢！ 我會想起剛剛發生的一切，仍感到莫名奇妙。 這時錢包里掉出一行白色的紙條。 我拿起來來一看，上面赫然寫著兩個大字。“傻逼” 我立馬跑回剛剛的地方，但此時那三個人早已不見了蹤影。 我這才意識到自己被騙了，剛剛的一切都是他們三個演的一場戲罷了。 小哥故意把錢包給我，又和男人演戲，趁機拿走了我的錢包。我拿到的只不過是裝有假鈔的錢包，而剛剛的三人拿到的是我這兩天騙到的血汗錢！ 唉！沒想到我也會被騙。看來這次我找錯了目標。 +10我喜歡
【小小說】唐波清/打漁匠翠姑 一片湖，一葉小木船，一個苦命的女人。 奶奶不像一個耄耋之年的老人，而好似一個才華橫溢的詩人。奶奶有事沒事的時候，總喜歡盯著家門口的那片湖，望“湖”興嘆。一片湖，一葉小木船，一個苦命的女人。這是奶奶常掛在嘴邊的一句話。 閑聊時，我好奇地問奶奶，您咋總愛說那句沒頭沒腦的話？ 奶奶慈愛地看著我說，那奶奶就給你講一個故事。 幾十年以前，這湖東頭住著一戶人家，以打魚為生。這戶漁民家里有個女兒叫翠姑，從小就跟著父親打魚，常年漂泊在這片湖面上。翠姑自幼就與水“有緣”，她五歲時跟著父親坐船到湖上玩耍，父親站在船頭撒了兩手網，一扭臉，翠姑就不見了。頓時，父親便嚇出一身冷汗。湖水又深又急，船上沒人，翠姑肯定是掉進了水里。父親心慌意亂，一邊叫喚翠姑，一邊四處搜尋。過了幾分鐘，翠姑的小腦袋從船身旁邊冒了出來。虛驚一場，五歲的翠姑水性好著呢。翠姑輕松地爬上船，還高興地擺著小手沖著父親嬉笑。父親驚奇得很，這娃兒啥時候學會了玩水的本領。對于翠姑的“有驚無險”，有人說是“龍王爺”顯靈救助，有人說是翠姑“福大命大”。 從此，翠姑就跟著父親天天在湖上學打魚。不知道為啥，湘西北的人們習慣對在湖上打漁的人稱之為“打漁匠”。年復一年，翠姑打魚的“十八般”手藝，日漸精湛。無論是移網套魚、沾網圍魚，還是撒網罩魚、攔網截魚，大有“青出于藍而勝于藍”之勢。久而久之，自然而然，翠姑也就成了當地有名的唯一的女“打漁匠”。 那年鬧饑荒。一個年輕小伙子沿途要飯，餓得昏倒在翠姑打魚的湖邊，奄奄一息，翠姑和父親救了他的命。父親是個菩薩心腸的大好人，留下了這個走投無路的年輕人。這個年輕人叫春生，估計是春天出生的吧。 從此，春生就跟著翠姑天天在湖上學打魚。翠姑變成了師父，春生就成了徒弟，父親逐漸就很少上船了。父親叼著老葉子煙槍，悠閑地坐在湖岸上，幸福地望著狹長的湖面，幸福地望著小木船上的兩個娃兒。 這兩個娃兒在小木船上有說有笑。翠姑說，春生，這打魚的營生有很多種類。譬如，“單人打魚”就要用“腰子盆”，這是個橢圓形的木盆，形似梭子，上口徑大于下口徑，從側面看上去，那盆的弧型就像個“豬腰子”。這種盆空間小，只能坐一個人，用兩個洗衣的棒槌就能輕松地劃來劃去。譬如“雙人打魚”就要用小木船，雖然船不大，兩只木槳很長，但一般人還劃不穩當，弄不好就會“人仰船翻”。 春生聽得很認真，春生感覺很新奇，春生很愿意和翠姑待在一起。 俺對你說話呢，你聽見沒？翠姑對著發愣的春生說。 春生好不容易回過神來，木訥地點點頭，嗯，俺聽著呢。 翠姑說，春生，俺現在就教你“撒網罩魚”。翠姑手把手地教春生。翠姑說，春生，你要用左手握住漁網蹶子，就是大概在三分之一的網口邊，你的右手要將網蹶子掛在大拇指上，再緊緊握住剩下的網裙。翠姑說，春生，你的兩只手要保持一個可以晃動的間距，漁網要從你的左邊往右旋轉，再用右手將網裙整個撒出，順勢送出左手的網口，右拇指帶住網蹶子，你要用盡全身力氣地把網裙撒成一個圓盤。翠姑說，春生，你要記住，撒網，出手要猛要穩，落網，要干凈利落。 春生學打魚，有悟性。翠姑一教就會。興許是兩個人心有靈犀。 俗話說，三天打魚兩天曬網。對于漁民來說，還真是這個樣子。在湖里打幾天魚之后，必須要曬兩天網，一個是網裙不容易腐爛，二個是及時修補漏洞。補網，對于翠姑來說，她可是一把好手。在岸上補網的時候，春生也是翠姑的好幫手。日久生情，兩個人誰也離不開誰。父親看在眼里，喜上心頭。春生留下來的第三年的開春，他和翠姑手牽手，喜結良緣。 結婚那年的夏天。 春生和翠姑打魚的收成特別旺，鯉魚、草魚、黑魚啥的，一天下來，最少幾十斤。離湖邊不遠的集鎮里有早市，每到雙頭日子就逢集，每到逢集的早上，春生和翠姑就會用“木板車”推著兩只大木盆，兜售各種各樣的魚。魚和魚不同，一種魚一種價錢。那時候鯉魚最貴。鯉魚，俗稱鯉拐子、紅魚。它也是當地人操辦紅白喜事時必需的魚。當然也有價錢低的雜色魚，譬如鯰魚、鰱魚、鯽魚等，當時兩毛錢就可以買一大堆。 春生和翠姑的小日子過得紅紅火火，有滋有味。可是，天有不測風云，人有旦夕禍福。就在那個曬得死牛的夏天，湖里有一群娃兒玩水，幾個娃兒打水仗，得意忘形，一個娃兒沉了湖底。正在湖面打魚的春生，聽到娃兒的呼叫聲，一個猛子，躍入水中。這娃兒沉得太深，春生在湖底搜尋好久，總算把這個娃兒推出了水面，可春生他再也沒有浮起來，春生沒了。 翠姑哭得死去活來。翠姑結婚沒幾個月，竟然變成了寡婦，就連個娃兒都還沒懷上。 翠姑再也沒有嫁人。翠姑就想一輩子守著這片湖。翠姑是個苦命的女人。奶奶講這個故事的時候，眼睛有些濕潤。 我忍不住問奶奶，那個翠姑后來咋樣？ 后來嘛。后來，翠姑就變成了你的奶奶。奶奶似乎又變得高興起來。 我驚奇地追問奶奶，那我爸是...... 你爸是奶奶抱養的娃兒。奶奶說這句話的時候，那張爬滿皺紋的老臉上堆滿了幸福。 +10我喜歡
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