自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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1. 總有同學問我：“如果我喜歡一個女生該怎么辦？” 我的回答總是六個字：盡人事、聽天命。 這是我上課經常說的六個字，因為這六個字包含著偉大的智慧。 如果你喜歡一個姑娘，你去追她吧。 光追是不夠的，你真的用心追了嗎？ 用心追了還不夠，你有讓自己變得更好嗎？ 你有盡全力嗎？ 你有把所有能做的事情都做到不留遺憾嗎？ 如果有，剩下的，交給天命。 因為她喜不喜歡你，你無法決定，但你能決定的，是你自己是否盡了全力。 就算不成功，至少做到不后悔。 不是所有事情只要你努力就能成功的，或許還有運氣成分、機緣巧合、天時地利的關系，這些，我們決定不了，但我們能決定可以決定的東西。 盡人事，再聽天命。 這就是這六個字最偉大的意義。 2. 那考試前無比焦慮怎么辦？ 答案還是這六個字：盡人事，聽天命。 考試前把能做的都做了，該背的單詞背完，該做的真題做透，該模考的模擬完，剩下的，保證身體健康，帶好準考證，再之后，就別管了。 你做好你所有能做的，其他的，就交給天命。 但上天不會辜負每一個努力的孩子，所有的努力，都是為了照亮前方的路。 所以，在路上，你或許會感到孤單，但你不會感到黑暗。 3. 稻盛和夫每次在公司進行重要工作前就問員工，你們向上天祈禱了嗎？員工很奇怪，說，我們又沒什么宗教信仰，為什么要向上天祈禱？我們祈禱什么？ 稻盛和夫說，讓你們祈禱，是看你們是否把人事做盡，努力做夠。如果把努力做夠，你才應該寄托于命運，禱告于神靈。 是啊，這世界最可悲的，就是你什么也沒做，就在那里轉發錦鯉。 錦鯉都為你尷尬。 一味地求神拜佛不會幫你成功，在此之前，你必須先把能做的事情做到最好，做到不留遺憾。 直到今天，每次在寫一本書，講一門課，做一件工作前，我都會問自己，還有沒有什么事情，可以更完美化，還有沒有什么步驟，可以做到更好，如果沒有了，我才放心地等待這一天的到來。 4. 很多同學給我留言，說害怕考試，感到焦慮。我無法回復他們別怕，因為這樣沒說服力，畢竟馬上進考場的不是你。但我想告訴他們，人生的考試多著呢，我們這一生，不是挑戰，都在考試，我們不是在考場，就是在戰場。 以后，你還會遇到無數的困難挑戰，你都需要整裝待發，都需要時刻準備，永遠不要停下前進的腳步。 你可能會覺得人生真的好累啊！是啊，誰告訴你不是呢？ 舒服，是給死人的，只要你還在路上，奔跑就是常態。 但請記住，無論接下來是什么考試，是什么挑戰，是什么麻煩，是什么困擾，這六個字的終極智慧請隨身攜帶：盡人事、聽天命。 人事盡夠，就算不成，保持良好的心態，不后悔。 人事未盡，就聽天命，天也聽不到你的吶喊。 上天總會眷顧努力的人，因為努力的人，自己也在眷顧自己。 所以，愿我們都是那個被眷顧的人，披荊斬棘，勇往直前。 作者： 帥劈叉的龍 +10我喜歡
總后還是沒有忍住，看了很長時間的手機。我會問為什么改變一種習慣會這樣的困難，幾乎有時是不可能的事情，同樣的錯誤天天都在犯，但是我希望在問這樣的問題之前問一個更有意義的問題，既然覺得那樣難為什么還要去改呢。 似乎生活的很多地方都充滿著矛盾，不論是哪里，不論是哪個角落，明明知道自己的習慣很不好改，但還是這樣每天堅持著一試，來證明自己有多愚蠢，幾乎每天都會發誓要決心改掉自己的缺點，每當這時士氣滿滿，但也經不住十幾小時的勵志流逝，往往又要從新開始，很多天就是一天的樣子，似乎更像個愛情故事，但是什么讓自己還這樣堅持著蠢事，原先以為是自己的生活太過于安逸了，無法體會空乏其身勞其筋骨，可是后來在改正的時候發現并不是那樣，而自己不斷的給自己一次又一次懶惰的機會，記得那一次為了體現艱苦催志還特意熬夜，當然很蠢，記得不論是什么時間回到家里，第一件事并不是休息，而是馬不停蹄的去把路由器打開，連上手機然后才會去做接下來的事情。這也許才是生活中的一部分，看手機已經在某些事情帶來了很多干擾，因為看手機機會沒怎么用心的看過一本書，也是經常寫字時也隨手要去看看。而要幾天不看手機幾乎想象不到那樣的情景。我不知道自己多長時間沒有專心過了。 手機從為原始的彩信到后來的4G網絡，時間也只不過短短幾年，而自己也不知道在什么時間養成了這樣的習慣，也許是時代改變了自己，也許是最覺得自己還沒有適應信息時代的到來，也許是因為孤單的緣故吧，手機幾乎是自己一直離不開的伴侶。不得不承認在近幾年里自己也看到很多以前看不到的東西和知識，學到了自己不敢想的藝術，看到了更加深刻的真相。但同樣的福兮禍所依，自己也養成了很多不好的毛病，不在喜歡上街，不在喜歡買東西，欲望有了很大程度上的提高，感興趣的東西也越來越少，自己在家里就可以坐一切，突然覺得世上只要有了錢和網絡，幾乎什么都可以得到，這樣的想法也難以形容網絡時代的便利，但也形成不少的問題，我終究還是變懶了，終究失去了很多朋友，也是失去了自己。 懶惰的習慣日益滋長，而我卻渾然不知，有一天我發現自己的身體終于沒有以前結實了，我提前老了，朋友之間也變得陌生了，除了紅包偶然可以拉近距離之外，突然覺得除了網絡自己什么也沒有。這天你想從新在活一回，突然發現這樣的習慣很難再改，因為那叫信息時代。因為好奇你想留在那樣的世界里但是因為孤單又想出去看看，當你一個人在糾結奮斗時突然發現你周圍的人都將是如此，后來你明白了，即使你回到現實生活里你也會和在網絡沒有什么區別，在這里是否開始絕望。 可是你沒有注意到另一種現象，那就是時間，在網絡發展的初期階段的確是這樣的，但是后來就會有越來愈多的人發現這樣的問題，但是我應該怎樣解決這樣的事情，那就是改掉自己的毛病，跨越自己的猶豫和懶惰。讓自己慢慢形成積極的習慣，成為信息時代的主人，而不是奴隸。 +10我喜歡
你的酒窩里沒有酒，我卻醉的像條狗。——題記 不知道自己從什么時候開始，腦海里總是會一遍一遍的浮現你微笑的樣子。也忘記從什么時候開始喜歡上了你。或許，是在那年夏天，校園池塘的荷花開的清新脫俗的時候。也或許，是在校園充斥濃濃離別氣息的七月，你對我說：我好像喜歡你了。 那年夏天，最開心的事情莫過于和你一起聽著音樂，聊著平日里的一些瑣事，聊著各自的夢想，聊著我們各自的過去，卻從未聊到我們一起的未來。 最終我們并沒有在一起。就這樣，我背上行囊離開我生活許久的地方。你留在了原地，我們天各一方。 劇情，可能很狗血。我從未想過，我會真正的喜歡上一個人。畢業之后，我們的聯系越來越少。甚至到后來，他找了一個新女友，可交往了不久就分手了。我問過他原因，為什么就這樣分手了。他只是對我微笑，轉移了話題。 都說青春不留遺憾，所以我也沒有給自己留下遺憾，我曾經借著淡淡的酒勁，和他說做我男朋友好不好，他笑了，很干脆拒絕了我。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 其實，現在想來當時的自己挺傻的。不過從不后悔自己所做的一切，不后悔為了遇見他，特地在他上課的路上假裝遇到。不后悔炎熱的夏天，頂著大大的太陽去買一杯冰冰的拉茶，送到他的手上，假裝是順路帶給他的。青春里做的這些傻事，想起來都會笑。 后來，我在他的一篇文章上看到了一句話：曾經，在我的世界里，愛情就像是旅行。旅行中你可以去不同的地方，看不同的風景，遇見傾心之地就會停下來小住。看夠此處景致，就收拾行李向下一處出發。 原來我只不過是你當年欣賞的一片風景而已。 可你卻不知道，你的樣子在我的景點里早已扎根駐地。 最難過的一段時間，我試圖用酒精來麻醉自己，來掩飾心底的情感，可是后來發現都無濟于事。我們都是天蝎座，有著同樣傲嬌的性格。從來不會放下自己的架子主動聯系對方，久而久之，我們也就漸漸的再也沒了聯系。我想起微博里看大一句話：很想和你聊天，可是上次對話框里最后的發言人是我自己。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 在實習的時候，疲憊的時候我很想拿起手機和他聊上幾句。可是，卻擺脫不了自己的自尊。在愛情的面前，或許，自尊只不過是個及其廉價的東西。 一年之后，我再次和朋友說起這個事情，朋友說，其實你并沒有想象中那么喜歡他。你只不過是喜歡了一個和你有思想共鳴的人罷了。往往這種人，是永遠做不成情侶，只能做朋友的人。或許她說的沒錯，我們冥冥之中就注定是朋友。 青春，誰都有過一段或深或淺的暗戀，亦或是明戀。這時候的愛情是最為純真無暇，覺得遠遠看著自己喜歡的人就很滿足了。 冬天來了，我把自己所有的心緒深深的埋在了心底，全心全意的投入了工作中。我記得我和他說過，我不喜歡孤獨，不喜歡一個人吃飯，不喜歡黑夜。時光可以改變一個人的想法，我開始習慣一個人上班，一個人下班。一個人坐在角落里，默默地邊看手機邊吃飯。在夜深人靜的時候，我喜歡聽廣播，喜歡廣播里面那渾厚磁性的聲音訴說著一個個動人的故事。 我發現，我開始沒有那么想你了。終究這份不深不淺的情意還是抵不過歲月的消磨。我開始不去看他的動態，或許是看到了也只是淡然的一掃而過。我感覺，時光給我添上一點成熟。再次遇見你的時候，我沒有滿懷歡喜，也沒有像以往一樣，激動地跑去擁抱你。下次，再遇見，可能我會輕松淡然地和你說： 好久不見，過得還好嗎? 歲月變遷，我早已把你的名字寫在時光里，隨著歲月的流失稍縱即逝。 +10我喜歡
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