自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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作者：狄大慶 一對老伴吃完早飯，坐在陽臺上，邊享受著冬日溫暖的陽光，邊開始嘮嗑起來。 “我昨晚又沒睡好覺。”老頭抱怨道。 “我知道你為什么沒睡好覺。”老伴接過話頭說。她不久前被查出了惡性腫瘤。 “為什么啊？說來聽聽。”老頭感到有點莫名其妙。 “我知道你就想找個美女。”老伴一針見血地指出。 “要是因為能找到美女，那個個都睡不好覺了，即便如此，也值了。”老頭樂呵呵地說。 “你聽著，我走后，把我的骨灰撒進長江里，江葬，記住了嗎？”老伴神情嚴肅，語氣堅定地說。 “到時候啊，我陪你一起暢游長江！”老頭不假思索地脫口而出道。 +10我喜歡
張同，女，中國作家協會會員。 密 碼 前些年，枝江縣城從五碼頭到飛鷹碼頭，江堤邊緣清一色的燒雞公快餐館。外地客人來到枝江，吃燒雞公品枝江酒成為枝江一大特色。特別是夏天，江風徐徐，在江邊聚餐，看江上明月和來往船只，別有一番風情。餐飲業的熱鬧，也催生了諸如擦皮鞋、拉二胡、賣蓮子等一些次生服務。每每到江邊吃燒雞公，會情不自禁地隔江望南，想想江南的百里洲，準確地說，是想起百里洲上的某一個地方，那個生養我的村莊和村莊里的人。“小五，買點蓮子吃吧，下午進的一籃子，賣了還剩下兩袋，蠻新鮮，嫩甜嫩甜的！”聽見有人叫我的乳名，我猛地回頭，看到一張熟悉的臉，“春慧姐，是您呀！”叫春慧的女子是我三姐的同學，聽說來縣城多年了，開始是在縣服裝廠一班，后來企業改制，她就自謀職業了，在車站擦鞋好些年，現在不擦鞋了，改賣一些小東小西。我說，剩下的這兩袋，我都買了吧。春慧臉上笑開了花，甜甜地夸起我來，又說到我三姐，說她那時和我三姐同桌，和我三姐關系最好了。把蓮子拿上了手，問她多少錢，春慧說，兩袋30元，剛才是一袋20元，因為一個村里的人，打個折。我隨即付錢給她。 和同事們在江邊吃蓮子，一邊聊天。這時又過來一個賣蓮子的大姐，看樣子比春慧小一些。她籃子里的蓮子一袋一袋的，和春慧賣給我們的一模一樣，同事便問，多少錢一袋，對方說，8塊一袋。同事望望我，又在對方的籃子里拿了一粒蓮子嘗了嘗，對我說：“你上當了！” 此后我在江邊燒雞公餐館見到春慧，無論她表現出怎樣的熱情，我再也不找她買東西。去年清明節，回到老家插青，聽哥嫂講起村里的一些趣事。說二組的“兩得”雖是半路夫妻，卻過得挺浪漫。我不知道農村人的浪漫是怎樣的表現形式，便好奇地打破沙鍋紋（問）到底。哪“兩得”呢？女的叫秀得，男的叫清得。都是配偶不在了，雙方的兒女成家之后都外出打工去了。經人攝合，兩得組成了一個家庭。清得在田間干活，每到中午十二點左右，只聽到秀得在屋門口，手搭涼棚朝田間的清得喊：“劉小蛋！劉小蛋！”那聲音拖得老長。她為什么不叫清得的名字呢，完全可以直接喊“清得，吃飯了！”就像某部電影中的一句臺詞：“何支書，吃早飯啦！”劉小蛋是我們組的，他有一個非常有名的乳名叫“苕”。他這個乳名不僅組里人知道，村里好多人都知道。秀得的意思是都到點了，還不回來吃飯，你不是個苕又是什么？每每聽到喊“劉小蛋”的名字，清得就收工返家，跟聽到餐鈴一樣。這是回家吃飯的暗語。出門分別時也有暗語，不過，那不是劉小蛋的名字，而是楊小強。有一次清得要去女兒那里看孫子，清得已出門好遠了，只聽得秀得在門口大聲喊：楊小強！清得聽見了，轉身，朝秀得揮揮手，算是回敬了秀得的“再見”。楊小強也是我們組里的，腿有殘疾，從小走路就一瘸一拐的，一場大病差點兒要了楊小強的命，父母給楊小強起了個蠻名就叫“跛跛”，百里洲上的方言讀“跛”為“拜”，“跛跛”在百里洲方言里就成了“拜拜”。聽哥嫂講這樣的趣事，我禁不住笑出了眼淚，問我哥，這些細節是誰講出來的呢，他們自己不會講吧。嫂說，是春慧講出來的，這兩得就往在春慧他們屋臺子下。“春慧不是到枝江縣城去了嗎？她什么時候講的？”“她在去枝江之前講的，快20年了！” 時光弄人，這兩個有趣的人如今都已離開，到另一個世界去快樂他們的快樂去了。我突然想去采訪一下春慧。看她還知道關于兩得的哪些趣事，我感到這些關于鄉村的另類表述，是一種詩意的存在。在一個地方生活久了，就會有許多地方密碼。人與人之間相處久了，就會有許多語言密碼。可是掐指算來，枝江江堤邊上的燒雞公餐館已拆遷五個年頭了，偌大的枝江縣城，在我出行的所到之處，我一直沒有見到春慧。 +10我喜歡
我不喜歡爭論先有雞，還是先有蛋。 我更喜歡華夏民族（還有東夷民族，苗蠻民族）那個深情的臆造，一顆蛋體（或胚胎）可以創造生命的奇跡。 那個135億年前的“大爆炸”，那個7萬年前的“智人”，“文化”的前沿，我相信就是蛋的衍生物。 盤古，中國的第一任帝王，我相信這段神話，那段摻水的歷史。 不是空穴來風，漣漪的水面泛著本原，是惟物史觀里又一人民的影子。 從那里來，從黑暗中來，我的先祖這樣說，黑夜的“蛋體”里天地混沌，一萬八千年的黑燈瞎火，沒有陽光，沒有月亮，潮氣和寂靜，羽翼，開始瘋長。 混沌的拘羈，牙齒或與生火造飯的斧子，就這般劈開“蛋殼”，就這般劈開了天地。 先民們輾轉述說，夢幻與猜想，理想與期盼，神話與現實。 陽清為天，陰濁為地，一萬八千歲，天日高一丈，天數極高，地日厚一丈，地數極深，盤王日長一丈，盤古極長，這是怎樣的想象，一個意念的馳聘，宇宙天成，自然天成，天地人天成。 有生就有死，人民的創造有始有終，風與雷霆與日月，四極五岳與江河與地理，田土星辰草木，金石珠玉雨澤，中國人的世界獨絕于世。 有時候，我會奇怪的想，是一顆蛋（或一個胚胎）創造了世界，真如自己，從一個混沌的胚胎里來，末有生命之前，末有自己，也末有自己的世界。 +10我喜歡
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