自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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最近換了工作，公司離我住的地方特別遠，可房租還有半月到期，然后就每天5個小時都在車上，早上5點50被鬧鐘叫醒，開始生活的奔波，我不抱怨早起，只是坐車時間長了，我會有些頭痛，我從未埋怨過生活，因為我一直過得很好，沒有奢侈，滿心都是幸福。只是來到這里以后會覺得很孤單，很渺小，沒有人在乎你的喜怒，遷就你的無心之過，充滿了彼此之間的所謂利益，我變得小心翼翼，活的很緊張。 路上那么久，過了多少車輛，每個人都有自己的故事和緊張。陽光透過車窗散在臉上，也算是一種藉慰，夕陽西下，滿臉的灰塵映照在忙碌的畫面里，有些累，卻想不到依靠，只能抬起頭來，向前行。擦肩而過是五百年前的相視一笑，只是今生成為路人，遠遠地消逝在人流之中。我一直在想，要是我有一對翅膀那該多好，我無拘無束的與天空相擁，只是一陣顛簸，告訴自己，生活不要太偏執，接受現在的所有所有，慢慢的把生活過好就好。 有時候，本來就是不公平，軌道那么多，誰也決定不了，只能讓自己不斷的變得更好，才對的起自己的夢想，苦也好，難也罷，我選擇不了，我愿慢慢接受，直到自己不再感到渺小和孤單。有人可以一出生就有了美好的路程，我無法羨慕，我似乎只有我自己。 +10我喜歡
文字：梅子 這注定是一個不平凡的春節。 大年夜,沒有更多家人,一家四口靜靜地吃完了飯,打開電視,心還是念念系掛著武漢的疫情,終究無法再看下去。 窗戶外面,雨淅淅瀝瀝地下著,鞭炮稀稀疏疏,那是近一點的村子傳過來,到了古鎮上,聲音漸漸落沉。 這是浙江的小鎮。離杭州開車大約二個小時左右的路程。杭州是我們的省會城市。 -01- 浙江,杭州,是一座美麗秀人的城市。 然而,我想更動人的是：一座城市里的人們,所居住人顯示的內核,它不僅硬核,還散發著濃郁人情之味。 危難現人性,落難見真情。對于武漢人,給予的是一座城市的溫情接納。 24日的TR188次航班從新加坡到達杭州蕭山機場,機上335名乘客中有武漢客人116名。 上級領導們作了最好的按排。隔離的隔離,觀察的觀察。在突如其來的重大事件面前,我深深感知,領導決策人英明決策的重要：真實,透明,雷厲風行,大刀闊斧。 就像一個讀者說的： 1.一級響應啟動最早一批省份有浙江 2.疫情信息披露透明的省份有浙江 3.疫情應對思路清晰的省份是浙江 4.最早研判疫情的專家中有浙大教授 5.最早通過法定檢測機構檢驗的試劑生產商是浙大校友企業 6.除夕夜，135名浙江省第一批醫療隊隊員整裝待發，馳援武漢，其中15名是浙大醫生 我們自豪我們是浙江人。在別人有難時，我們伸出了雙手，擁抱了別人。 -02- 上海市醫療救治專家組組長張文宏說： “目前全國形勢的防控，武漢打的是一場大決戰，其他地區和城市打的則是保衛戰。這個時候比的不是勇氣，而是理性、耐心和科學，這是一個比較長期的持久仗。武漢很困難，其他輸入病例城市將面臨更大挑戰。” 對武漢人的一波又一波愛心接納,作為普通人的我也深深擔心過：浙江得病人數一直居前,是湖北外,患病最多的省。我們究竟是否有能力,有余力來承擔這份責任和壓力？ 武漢市長周先旺表示，因為春節和疫情的影響，目前有500多萬人離開武漢，還有900萬人留在城里。 而這五百多萬人中,我們浙江又有多少？而他們所接觸的人又有多少？ “武漢肺炎”，它潛伏期普遍很長,在出現癥狀之前,它依然具有傳染性,這和之前非典明顯不同。而每個人所表現癥狀又各異。這其中的不定數,不可控性太多。 我不知道,末來局面會怎樣,但我信任他們：一支強有力的領導隊伍,帶著一支同樣優秀的醫療隊伍在作戰。 男有鐘南山，女有李蘭娟。浙江有中國工程院院士李蘭娟，她頻頻以權威專家的身份出現在公眾面前，奮戰一線。 而浙大一院是名副其實的“國家隊”，傳染病科連續六年名列全國第一，并擁有國家感染性疾病臨床醫學研究中心、感染性疾病協同創新中心、傳染病診治國家重點實驗中心。 父母官,猶如一家之長,百姓似孩子,他們對于外城兄弟姐妹,賦之以情,對于自己孩子可想而知。 他們捐錢，捐資，捐口罩。政府和阿里帶頭的大中小企業也捐款無數。浙江已向武漢發出千萬口罩，卻發現自己后方已是缺了口罩。 “子曰無衣,與子同袍。”是他們教會了我們,什么是大愛。 -03- 其實,在大年夜之前的晚上,我也很焦慮。我的朋友中有武漢人,朋友圈里也有不少醫生,我多多少少知道疫情下真實的武漢。 在這疫情面前,那些傳出來消息,需要你自己選擇,過濾,甄別。但真實遠比統一口徑,來得更好。 我心中也實在恐慌。那時,官方報道一線的真實的文章和圖片視頻太少,而好消息更甚少。我們這兒小鎮,一開始人們態度也呈現兩極,擔心得甚是擔心,不在乎的滿不在乎。有的,甚至笑你憂人憂天。 大約在年初二后,許多的人才開始真正重視起來。藥店里的口罩,賣完了。有些村,陸陸續續開始封路,按排崗哨。離我們鎮不遠的鎮,有人隔離了。我們的心,也就開始揪起來…… 不過,那些武漢回來的人,大多是有“愛”。從武漢回來的一家,自動隔離,隔窗對話村人。 疫無情,人有愛。 有黃澤小伙送出近9000只口罩；有崇仁74歲老黨員義務每天為村民量體溫。他說：“此次疫情來勢洶洶，時間就是生命，我不僅是醫務人員還是名共產黨員，我有責任和義務爭分奪秒和大家一起堅決打贏這場疫情防控阻擊戰。” 有嵊州佰利鞋業搬空倉庫為民警送去愛心鞋，說要讓民警執勤時暖和一點…… -04- 向那些依舊在武漢的人們深深敬意： 那些奔赴在一線醫護人，那些為正義真實而書寫的記者們，那些連夜趕工的建筑工人。還有那些一直堅守在武漢成全外圍我們的所有平平凡凡的人民。 我知道,我永遠會記住這段日子：焦慮,晦澀,掙扎。感動,閃亮,溫暖。 我們更看清了：人間的脆弱與渺小,人的大愛與無私,自私與丑惡。我們也懂得理解了危難時,人性中無可奈何的選擇。 我們也明白了,什么是生命中的最愛。原來,我們這么深深地愛著我們的家人。 父親一個月前,飛來橫禍脊椎受傷,來不及出院。母親一直在醫院照料著父親。我說：媽,我給你燒菜來。 母親說：別來,別來。外面肺炎這么重。你們好好的,我們吃什么都安心。她一再在電話里說,你們千萬別來。 我知道：在母親的心里,她最擔心的是她的三個女兒,女兒的一家。而我們擔心的是他們不舍得買好吃的。 我,不再堅持,只是一次次關照她,戴好口罩,菜買得好一點,別心疼花錢。 -05- 一天又一天，度日如年。每天不敢看那些疫情的數字，而每天又忍不住去看。不敢看武漢得病人的經歷 ，也不敢看那個鐘南山老人盈淚的眼晴，更不敢看醫生的臉和手…… 這世上有誰不怕死呀？誰不是父母的孩子，誰不是孩子的父母？？可有些人教會了,怎么去愛，怎么去選擇,總有些人讓我們淚流滿面。 農歷大年三十，原本是舉家團圓的時刻。浙江的醫護人員們，馳援武漢。 “聽說我要去支援武漢，我媽一下就哭了，但還是說支持我去！” 看到這段話，熱淚盈眶。只有武漢局面控制,武漢好轉,才能真正緩一口氣。 在這場戰爭中,誰也不能置身事外。誰也不是孤島。有國才有家，可有眾多的小家，才構成了一個大家，所以，我們每一個人都要好好的。 前幾日,我們嵊州的也出征了。醫生的她在朋友圈說：昨天聽聞出征，趕緊把剛拿到手，西藏姐姐送的藏藥香囊給你們送去，不管有用沒有用的，帶著這個附身符，保佑你們平安歸來。 不止是武漢人民感謝你們，我們人醫人都記住這一刻，等著你們全須全尾地，活蹦亂跳地回家。 “光陰如此漫長如此短暫 生命如此乏味如此絢爛 世界廣大世界小如米粒 我什么都是什么都不是” -06- 在家，在家，都在家！ 窗外的燈,一盞盞,鱗次櫛比。人影晃動，燈火近,家人在。一個窗戶,一個家。屋子里,燈光暖暖地亮著,鍋里的菜“哧哧”冒著熱氣,孩子在沙發上跑來跑去。 可是，我們可否知道，同樣的時刻，又有多少醫護人風雨夜遠赴他鄉，逆行而奔,和家人分離？ 窗外,雨還下著。層層雨水浸潤著枝枝椏椏,一滴滴的晶瑩里,那叢叢里,藏著顆顆花的苞蕾,那是花的種子,在擠壓,在耘釀,在生長…… 我相信,三四五月的天：天很藍,花正盛開。我們無拘無束地奔跑著,不用再戴著口罩—— 那會是一個美好的日子…… +10我喜歡
作者簡介吳模定，湖南省作家協會會員 《同行非冤家》 一般人都認為船多會礙港，同行必定成冤家，但實際上只要彼此同心同德，不互相“挖墻腳”，而是互相支持互相幫助，同行便可以變成同盟軍，變成朋友。 平安鎮是一條足有二里的長街，中間的黃金地段開有一家老字號的隆盛中藥店，已經傳了好幾代，由于用的是真正的道地藥材，炮製又嚴格遵照章法，一絲不茍，價格也特別公道，所以口碑甚佳，生意一直經久不衰。 一天，隆盛藥號來了一位穿著考究戴金絲眼鏡的中年人，笑容可掬地敬上中華香煙對老板林可新說：“敝人趙公勝，也是從事中藥業的，因為我們那里修高速公路正好走我的鋪子經過，屋子即將被拆。碰巧您對門的劉胡生是我表兄，他們全家要遷往加拿大定居，我便買下了他的房子，準備在這里繼續搞自己的本業，以后我們便是同行了，有些事要請多多包函，多多幫助。” 林可新見是來者是與自己“爭飯吃”的，頗不高興，便表情冷淡皮笑肉不笑地說：“那好，歡迎。”其實，他對趙公勝卻五內恨之入骨。 林可新隔街望見對面貼出了翻新啟事。一些裝修工在那里爬上爬下，又是鋸，將又是刨，又是釘，又是刮，又是刷，雖然恨得咬牙切齒，但卻莫可如何。 經過一番冥思苦索，林可新在對門裝修完畢，即將開業的前夕用大紅布做了一幅巨型廣告懸掛門前，上面寫著：本店舉行100周年店慶，為感謝新老顧客的厚愛，慶典期間，所有藥品一律九折優惠。 對門也更換了大紅廣告：上面寫著：本店三天后開張，所有藥品大幅度優惠，顧客進店有禮品贈送，熱忱歡迎大家光臨。 盛隆藥號店慶期間，顧客盈門，營業額猛增，確實熱鬧了好幾天。 對門的藥店取名華康藥號，在開張的前一天，林可新悶悶不樂在家里想心事。他真想將對手破口大罵一頓，如果不是怕犯法，恨不得一把火將華康藥號燒個精光。 林可新的妻子丁素娥是個識大體、明事理的賢內助，見丈夫滿臉惱意，走過去小聲說：“你盼望對門的華康藥號一把火燒了，是不是？” “是巴不得，燒了就萬事大吉了。” “燒也沒有用，人家已經買足了保險。再說，你想都不應這樣想，太缺德了。” “依你說，我該怎么想？怎樣作？” “你應該去捧場，去祝賀。” “祝什么？祝趙公勝生暴病死亡？” “你呀，本是一個厚道人，也是一個聰明人，為什么碰到這事想卻不通了？你應當去祝他開張大吉，心想事成。” “素娥，你是不是腦子進了水？” 丁素娥沒有和他吵，耐心地對他進行解釋和勸導，利用自己掌握的例子，詳細地說明“冤家宜解不宜結”的道理。林可新終于豁然開竅。 第二天清早，華康藥號門前站了很多看熱鬧的人，都想進去先睹為快。良辰吉時一到，店門大開，林可新提著一對精致的花籃，滿臉笑容聲音朗朗地對著趙公勝說：“趙老板，恭賀開張，祝生意興隆，財源廣進，萬事如意。” 趙公勝沒想到自己的對手還會來祝賀，感動得熱淚盈眶，連忙高聲道謝并一把將林可新抱了起來。很多熟人見林老板如此大度，也深感意外，歡呼著蜂擁而上，將他拋了起來。 從此，這兩個藥店老板成為了無話不談的好朋友。他們互通有無，這家短缺的藥，可以到那家去配齊；那家有的藥暫時告罄了，也可以到這家去拿。漸漸地兩家的關系越來越好，連各自的商業秘密都向對方透露。 隨著城鎮化建設速度的加快，平安鎮那條二里長的街延伸成了四里多長，特別是兩邊新開辟了許多橫街，樓房也普遍改建，高的達到十多層。鎮上的人口一下猛增了四倍多。加上交通日益發達、便利，四周舍近求遠慕名到這二家來買藥的與日俱增。因此，華康藥號開到平安鎮后，雖然就在隆盛的對面，由于兩家合作得很好，隆盛的業務非但沒有受到影響，反而比先前還增加了。華康的生意也越做越大，兩家可以說是齊頭并進比翼齊飛。 面對這欣欣向榮的景象，林可新深情地對妻子丁素娥說：“當初若不是你一再規勸和鼓勵我，我們不可能有今天的局面，所以，我應當深深地感謝你。”說著，他誠心誠意朝妻子作了一個90度的鞠躬。 +10我喜歡
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