自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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處 分 作者|魏玄奇 －－－ N市林業局職工封大林，因對本年度調薪不滿，趁著酒后，扇了主持調薪的局領導牛書記一耳光。 封大林這種粗俗卑劣的行徑，引起全局上下職工的憤慨，一時群情洶洶…… 于是乎， 大家期待著一份正義的處分，快點如約降臨，好給自己切齒的心情一個交代。可一個多月過去了，局監察室卻毫無動靜。 事出反常必有妖，輿論的中心也漸漸從群情洶洶，轉移到群情渺渺。 “有人看到封大林夫婦夜訪監察室白主任家，送禮……。” “封大林有親戚在市紀委工作，靠山……。” “知道不，新來的市委組織部長叫封小林。聽說是封大林的弟弟，八卦……。” 各種猜測非議，圍繞著封大林這個小人物都鋪展開來，一時間，他竟被傳成了神龍見尾不見首的高人。弄得一些善于攀炎附勢者，見了封大林竟也油然獻媚三分。 某日，局辦公室小劉途經牛書記辦公室，窺見監察室白主任一臉訕訕，對面牛書記義憤填膺的說，“我書記的臉，還不如他局長的門板……” 小劉百思不解，于是乎去請教老資格的局辦王主任。王主任凝眉片刻，拍腿直呼，“怪不得人稱白骨精，哥有點服了。” 這“白骨精”是同事送給白主任的外號，是夸他精明，善于掌風使舵，倒是和美色妖怪無關。 白主任今年剛好三十而立，已是林業局系統最年輕的正科級，非人精不能為也。 王主任見小劉一臉茫然，就諄諄教導說，“去年馬局長主持年度調薪，也是這個封大林不滿，酒后踢了局長辦公室的門，挨了個行政記大過處分，并從局機關發配到下屬一個林科所工作。” 小劉眨巴一下眼睛道，“是有這事，那封大林算是慣犯，這次該加重處理才對。” 王主任嘆口氣道，“糊涂呀！怪不得你和白主任一起進局里，一般年齡，人家正科了，你還辦事員。” －－－ 王主任耐心的繼續給小劉批講道，“這局長和書記歷來不和，這事嗎還是這個事，這封大林還是封大林，但扇了臉，顯然重于踢了門板，若這次的處分輕于上次，輿情不好交代；若處分重了，有上次的標桿在那放著，再說局長也會有想法：你姓白的原來和書記走的近呀。” “局長書記在那較勁別把子，這處分起來學問就大了……。所以，白主任才會糾結，他在權衡利弊。” 聽罷王主任透徹的分析，小劉如夢方醒，自己還真沒有想這么多。也打心眼里開始服氣小白主任了。 不多日，大家都明白了事里事外的歪歪曲曲，輿論的中心再次從群情渺渺，轉移到群情戚戚，開始同情小白主任了。 又某日，天朗日麗，一好消息在局里傳開。牛書記上班途中突犯心梗，路人皆避之，危急關頭巧遇封大林。封大林二話不說，背起牛書記，疾趨數公里，及時送至醫院。 說是好消息，倒不是損牛書記，而是替小白主任高興。這個偶發事件，使仇人變恩人，救命事大，扇臉事小，牛書記肯定會不記前嫌，那封大林的處分，小白主任完全可以大事化小，小事化了，信手掂來，馬局長有面子，牛書記沒意見，皆大歡喜。 就在全局上下熱情洋溢的輕松期盼中，處分下發了，要點是：給予封大林留局查看兩年，并降薪兩級之處分。 比去年他踢馬局長門板的處分重多了，全局愕然…… 小劉看到處分通知，向王主任投來尋根問道的疑惑目光。王主任一屁股坐下，嘟噥道，“高人呀，老哥哥服了！” +10我喜歡
隆冬，窗外的世界一片蕭瑟，就像你我的相遇錯過了花期，徒留無盡的相思與傷感。 始終在懷念一起走過的日子，那段故事里的點點滴滴，不停地在腦海翻轉，時光留給愛情的夢，總是殘缺的，或許，也正因為如此，這個季節總讓我感到深深地落寞。 我期待生命中一份久違的相遇，也相信時光會在合適的地點，為一份感情，永久的停留，因為在咫尺天涯的地方，有一顆期待幸福的心在認真守候。 花開，見證著一段故事的美麗，在相逢的時刻，把最美的記憶留給彼此，離別時，卻要用無數殘缺的片段去拼湊回憶，生疼的心，仿佛又一次被冰冷的利刃割過。或許時光，會讓傷口結咖，但那深入骨髓的疼，又該怎樣去釋懷。 無數次的流浪，只為漂泊的心，尋找一個可以駐留的港灣，然而，我不知道是時光中幸福的時刻太少，還是我已錯過了太多。 驀然回首，曾有的花期已遠，追逐著殘存的花香，卻早已忘記了來時的方向，多少次迷失自己，多少次忘乎所以，通往幸福之路的腳印，早已湮滅，剩下的只是一個人孤獨的朝拜。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 花開不語，花落無言。往昔多少美，卻只在夢中，消散的煙火，把相遇中所有的美好，都化為了灰燼，窗前搖擺的風影，訴不盡凄冷與薄涼。 相逢有夢，再見無期。在時光中期盼一份永恒的幸福，留住一份永恒的美好，也不負孤冷的韶華里每一次深深的留戀與牽掛。 +10我喜歡
原創 碎碎 在詞語里誕生 孩子生下來了，是個女孩，長得像林曼，非常美。不管誰看了都會眼神粘住放不下。第二天，林曼就開奶了，檸檬黃色的乳汁流出來，護士叮囑，這是初乳，非常珍貴，要讓孩子多吸，越吸奶水會越多的。 不，我們喂奶粉。她像生前一樣堅定地說。 有母乳多好啊，你一定要喂母乳。再說，喂母乳你們也省事啊。小護士說。 不，我們早就決定好了的，吃奶粉。 你是演員吧，還是……模特？小護士一臉好奇地問。 我是什么，都不影響我選擇奶粉喂養的權利啊。林曼說得平心靜氣。那種神情，使她更添神秘。 孩子嗷嗷哭起來，顯然是餓了。林曼半躺在床上，靜靜地看著孩子，不為所動。快給孩子沖奶粉啊，林曼看著李哲說。 喂母乳，求你了。李哲說。 林曼轉過身去，背對著他。 求你了，林曼！ 別廢話，我早就說過的事。 孩子繼續哭。滿屋都是嘹亮的哭聲。哭聲越來越迫切。好像她很清楚，現在是和父母較量的第一戰，她要打贏，贏得自己最好的生存權利。李哲也快要哭了，他上前搖晃著林曼的胳膊，你不要這樣好不好？怎么就不能喂奶了！為了孩子，我求你了行嗎？ 林曼坐起來，差不多也要暴怒了。你怎么就不能為我想想？我說不行就是不行。 到底是孩子重要還是你身材重要？不甘的表情讓李哲的臉變形了，他恨不能把她的乳房拽下來，塞到孩子的嘴里。 喂奶粉死不了人。快去沖奶粉，你這樣強人所難才是神經。林曼轉而沖他嫣然一笑。 她一定看得見自己的笑，她知道這樣笑起來的自己有多迷人。 那朵溫柔的笑，真是世界上最猙獰的笑，殺人不見血。李哲看著她，聽到自己牙齒咬碎的聲音。李哲寧愿看到她的臉失色變形，而不是現在這樣明艷姣好。是的，也許，他早就隱隱地渴望她那張臉，在外力的作用下失色變形，破綻百出，而不是完美無缺。只有那樣，她才不再屬于她的美，她才能從她的美里抽身而退，投入身外的世界。 那個世界上最好看最柔弱的嬰孩，她的樣子和啼哭都不能喚起林曼。孩子哭得更厲害了，李哲也要抓狂了。 他想起在她的孕期后期，她的肚子大得讓她很難夠著自己的腳時，他每天晚上給她洗腳。買了最貴的泡腳木桶，他每天用手為她按，揉，捏，搓，半小時。對自己的腳，他都沒有那么精細過。他堅持給她洗了三個月。她就要做媽媽了，他愿意全心全意對她好，讓她心滿意足。對她的好，也是對他們孩子的好。他知道她愿意為他生孩子，應該是比一般女人更大的犧牲。至少她是這么認為的。 可是，他為她做了那么多，還是沒有用。沒有什么能比得上她的美更重要，哪怕是他們的孩子。他有一種被拋棄般的崩潰感。她的心是什么做的？也許，自己努力了這么多年，又睡了她這么多年，看起來琴瑟和鳴，他卻從來沒有真正征服過她。能征服她，令她服膺的，只有美貌。她的美貌，始終把她和他隔離開來。那是誰都永遠無法攻克的堡壘。 親媽勸，婆婆勸，同學朋友勸。沒有一個人能扭轉她的心意。她是堅不可摧的。美人的心冷硬起來，那可是格外冷硬，如冰凍的巖石，無法擊穿。哪怕她看到了婆婆的眼淚，哪怕她聽到婆婆小聲跟李哲說（也許是故意要讓她聽到的）：天底下怎么會有這樣的女人，我真沒見過。 李哲的媽媽是縣城的中學老師。以她的生活經驗，她死都想象不出，怎么會有不愿意喂奶的媽媽，除非不是親媽。 自己好好的兒子，卻娶了個非人類，讓孫女也跟著遭罪。她的眼神分明在說這樣訴說著她的難堪和惱恨。這一切都讓李哲感覺，自己作為男人，作為孩子的父親，巨大的無能與失敗。簡直是羞恥。他想象中的林曼圣母一樣懷抱嬰兒，孩子的小嘴猶如小鳥的喙一樣啄著她的乳房汩汩吃奶的場景，成了一個笑話。 撲通！一聲驚雷。李哲把床頭柜上備著的，已經剪開了口的一袋奶粉扔到垃圾筒里，緊接著是奶粉從袋子里撲簌簌沉落到筒里的聲音。李哲這是破釜沉舟孤注一擲，逼迫林曼就范。 沒有奶粉了，你必須得喂。李哲站在林曼面前說。他在老婆面前從沒這么強硬過。 林曼沒有反應。 孩子的哭聲撕扯著每一個人的心。 你想讓孩子哭死嗎？李哲的聲音完全扭曲變形了。對于新生兒，用“死”這個字眼，聽起來格外恐怖。 隨你。林曼的聲音越發平靜。 林曼！李哲哭著叫起來。 生孩子前我就跟你說過的，李哲你不要逼人太甚。 在一浪高過一浪的孩子的哭聲和兩人的爭吵聲中，林曼媽媽救火一樣沖到醫院門口的嬰兒用品店里，買回了一筒新的奶粉。 一平勺奶粉，開水晾成45度水溫，沖30毫升奶。在孩子可怕的哭聲和媽媽刀剜一樣的白眼中，在自己巨大的希望落空的失神中，差點沒有神經錯亂的李哲，竭力保持平衡，在心里念叨著沖奶粉的這組數據。砒霜一樣潔白的奶粉倒入奶瓶，奶粉的氣味飄散在空氣中，讓備感不適的李哲打了個噴嚏，一時涕淚交加。他終于沖好了他人生的第一瓶奶，遞到孩子嘴邊。 沒有奶媽，他只能榮升為奶爸。 林曼早已研究好了如何回奶。口服乙烯雌酚，每次五毫克，每日三次。沒有被吮吸過的乳房，奶水很快退回去了。那對尤物恢復完好，像生育以前優美傲嬌，依然還能在衣服后面令人想入非非地顫顫巍巍。是的，有那樣一對乳房的女人，完全可以讓男人赴湯蹈火，出生入死。 上帝給了她一個長得漂亮，乳房漂亮的老婆，也會同時給他一個吃不著母乳的孩子，這就是命運的買一贈一吧，李哲想。 3 讀研時，李哲有句話在同學圈里流傳甚廣，一度成為大家口口相傳的經典名言。 他的原話是這樣的：這一陣我女朋友不在學校，我想吃燴面吃燴面，想吃米飯吃米飯，可自由啦。但是——我寧愿不自由。 說這話的背景，是在大巴車上，學校組織一年級的研究生去南街村參觀，包了三輛大巴，行駛在高速公路上時，李哲對他的鄰座說的。許是途中無聊，所以李哲主動告白自己的心聲。李哲的男鄰座或許在感情方面尚未開竅，對這話沒做什么反應，倒是讓坐在李哲后面的女生吳桐和劉俐聽著了，對于他的“可自由”和“寧愿不自由”，兩人都笑翻了。 兩個鬼精靈的女生都覺得，他那話說的又可愛，又忠心，又有些賤兮兮的。 吳桐和劉俐在后座上浮想聯翩地笑完之后，李哲的鄰座才懵懵懂懂地問了一句：你女朋友，為什么不在呢？ 這兩個月她都不在，回老家復習考研了。李哲說。 劉俐對吳桐小聲咬耳朵說：魯迅說過，世界上有兩種人，一種是暫時做穩了的奴隸，一種是想做奴隸而不可得。他這典型就是，暫時做穩了的奴隸。 吳桐點頭稱是，說，看來，做奴隸也有快感，也能做出幸福感。 兩人在對李哲大肆嘲諷的同時，心里又不能不感覺有點酸楚。他的女主角缺席，他說的這么深情的話她也聽不到，可是，他還是忍不住這樣內心腫脹地抒情表忠心，他女朋友該有多幸福？她得有多迷人，才能讓一個男人寧愿不自由？時為女光棍的吳桐和劉俐，想得心里濕嗒嗒酸溜溜的。 +10我喜歡
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